MINDFULNESS MEDITÁCIÓK 1. CSÚCSFORMÁBAN

A Mindfulness meditációk 1. - Csúcsformában albumunkra két rövid vezetett mindfulness meditációt tettünk hangtálakkal, meditációs zenével, amivel csúcsformába hozhatod az agyad. A meditáció igazából arról szól, hogy mélyen belelátunk az elme fecsegésébe, és jobban tudatosíthatjuk a benne megjelenő sablonokat, a gondolkodásmintáinkat, érzésmintáinkat. - Jon Kabat-ZinnAZ ALBUM TARTALMA:HOMOKÓRA MEDITÁCIÓ | három lépéses lehorgonyzás: E meditáció célja az elme, az agy formába hozása, gyakorlással csúcsformába hozása pár perc alatt azáltal, hogy megtanulhatunk koncentrálni, fókuszálni bármire, amire kell az életben ezzel a gyakorlattal.TESTPÁSZTÁZÁS: e meditáció célja egy finomabb érzékelés fejlesztése, az egészség fejlesztése, és a figyelem edzése.