Leírás
Ha a lehető leggyorsabban szeretnél izmos, szálkás és erős lenni, de nem rendelkezel szerencsés genetikával, és nem akarsz szteroidokat szedni, rengeteg időt tölteni a konditeremben és nevetséges összegeket költeni táplálékkiegészítőkre
akkor ez a könyv neked szól.A könyvből megtudhatjuk
Melyik a 7 legnagyobb legenda és hiba az izomépítéssel kapcsolatban, ami miatt satnyák és gyengék maradunk, és még frusztráltak is leszünk. (Ezeket a hazugságokat terjesztik a magazinok és számos edző is.)Hogyan táplálkozzunk úgy, hogy izmot építsünk, zsírt veszítsünk és egészségesek legyünk
miközben azt esszük, amit szeretünk (igen, akár egyes guruk által nem tisztának titulált ételeket is)
és soha ne éhezzünk, sóvárogjunk vagy érezzük úgy, hogy diétázunk.Milyen edzéstervet kövessünk, hogy az erőfeszítéseink maximálisan megtérüljenek, és nagy, izmos mellkasra, széles, V alakú hátra, kemény, erős lábakra és dagadó karizmokra tegyünk szert
mindezt heti 3-6 órás konditermi edzéssel
olyan edzésekkel, amelyek feltöltenek energiával, nem pedig leszívnak.Melyek a legszükségesebb táplálékkiegészítők, és hogyan ismerjük fel az áltudományos átveréseket és a nagyzoló marketingfogásokat.Hogyan nyerjük meg a belső játszmát, és tanuljunk kellő fegyelmet álmaink formájának eléréséhez (és ezt még élvezzük is!).Hogyan szálkásodjunk, miközben minden héten csalunk egy kicsit, és elcsábulunk egy-egy tészta, pizza vagy fagyi erejéig.A lényeg, hogy anélkül érjük el a hollywoodi álomtestet, hogy e körül forogna az életünk - nincsenek hosszú, konditeremben töltött órák, nincs éhezés és nincs fárasztó kardiózás, amitől szinte már rosszul leszünk.Szerezd meg ezt a könyvet most, és indulj el máris az izmosabb, szálkásabb és erősebb éned felé!