ALVÁSKÖNYV

Alváskönyvem első megjelenése (2013) óta eltelt években az orvostudomány és az alvásmedicina jelentős fejlődésen ment keresztül, valamint ezzel párhuzamosan komoly társadalmi változások is bekövetkeztek. Ez utóbbi maga után vonja a civilizációs ártalmak és megbetegedések számának növekedését, a gyorsuló élettempót, a cirkadián ritmus felborulását, a fizikai és mentális stressz fokozódását. Ezek további negatív következményei a túlsúly, a magasvérnyomás, a cukorbetegség, a depresszió és az alvászavarok számának szaporodása. Ebbe a folyamatba nem könnyű beleavatkozni. Jelen könyvemmel mint pszichoszomatikus szemléletű pszichiáter, egy könnyen áttekinthető és fontos információkat tartalmazó összefoglalót szeretnék nyújtani valamennyi, az alvásproblémák iránt érdeklő számára. Könyvem hangsúlyozza, hogy az álmatlanság csupán tünet, és a legfontosabb a mögötte meghúzódó kiváltó okok (testi és mentális kórfolyamatok) felderítése, kivizsgálása, és az álmatlanság ezek alapján történő gyógykezelése.