Kis gyermekből egy pillantás alatt tizenéves?! Ez bizony a serdülőkor! Egy olyan időszak, ami a növekedésről, a fejlődésről, a változásról, a tapasztalásról, és az önkeresésről is szól. Felnőni azonban nem egyszerű, ezért serdülőkorban sokszor ismeretlen, és kihívást jelentő pillanatokkal is lehet találkozni. Jelen könyv egy olyan túlélő kalauz, amely egészség- és személyközpontú megvilágításában érdekes és izgalmas témákat dolgoz fel serdülőknek, így segít megérteni saját viselkedésüket és érzelemvilágukat. Lányok és fiúk is elkülönítve olvashatnak a nemüknek megfelelően személyesebb témákról, a közös részben pedig olyan ismeretterjesztő témákkal és praktikákkal találkozhatnak, amelyek segítik átvészelni a mindennapok nehézségeit. A könnyed, mégis mély tartalommal bíró könyv önfejlesztőként is megállja a helyét, hiszen rengeteg tippel és tanáccsal is szolgál, amelyek alkalmazása megkönnyíti a nehezebb időszakokat. A könyv támogatást és megerősítést is nyújt egyben, így könnyebben kialakítható az egészséges életritmus, az energikus és tudatos életmód. Szülőknek is érdemes elolvasni a könyvet, ami által sokkal könnyebben belehelyezkedhetnek gyermekük érzelemvilágába, ezáltal nagyobb megértésre tehetnek szert.