AJURVÉDA - TITKOK NÉLKÜL -

Tudomány és filozófia sajátos ötvözete az ajurvéda. Ezt a hagyományos gyógyítási módszert több mint 3000 éve alkalmazzák Indiában és Srí Lankán. Könyvünk ismerteti az ajurvéda alapelveit, és bemutatja, miként teremthető meg a természetes és harmonikus egyensúly a három dosha között. Áttekinti az ajurvédikus gyógyítás minden ágát, a meditációs gyakorlatokat, a masszázst, a gyógynövényeket, az olajterápiát, a légzőgyakorlatokat és még sok minden mást is.Az ajurvéda filozófiájában központi helyet foglalnak el az étrenddel és az életmóddal kapcsolatos kérdések, ezért a könyv kitér arra, hogy milyen ételek fogyasztása javasolt a különböző testalkatú embereknek. Megmutatja, hogyan őrizhetjük meg lelki egyensúlyunkat a stresszes időszakokban, és miként tarthatjuk fenn a jó közérzet optimális állapotát az egyszerű ajurvédikus életmód követésével.