Nincs engedélyezve a javascript.

Főkategóriák

Ajándékkönyvek
Albumok
Egészség, életmód
Ezotéria
Folyóiratok, magazinok
Gasztronómia
Gazdaság, üzlet
Gyermek- és ifjúsági könyvek
Hangoskönyvek
Hobbi, szabadidő
Idegen nyelvű könyvek
Informatika, számítástechnika
Irodalom
Műszaki könyvek
Művészetek
Naptárak, kalendáriumok
Nyelvkönyvek, szótárak
Publicisztika
Regény
Sport
Szórakozás
Tankönyvek
Társadalom- és humántudomány
Térképek
Természet- és alkalmazott tudomány
Történelem
Utazás
Vallás
/
Könyvszalonok
Eldorado music
30 nap a rajtig
Raktári kód:
754435
EAN:
9786158031783
Eredeti megnevezés:
Spartan Fit!
Megjelenés:
2017.
Kötésmód:
ragasztott kartonált
Oldalszám:
244
Méret [mm]:
148 x 210 x 18
Tömeg [g]:
290
3 396 Ft
Eredeti ár:
3 995 Ft
Megtakarítás:
15 %
Szállítás:
1 munkanap
Készleten
Polcra

A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy.
Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének számító, megalkuvást nem tűrő hozzáállása forradalmasította az állóképességi versenyek világát, és milliókat ösztönzött arra, hogy fizikálisan és mentálisan is a csúcsra törjenek. Ebben a kötetben De Sena pontról pontra mutatja be a módszerét, s minden eszközt megad olvasóinak, hogy sikerrel vegyék az akadályokat a pályán - és az életben egyaránt.

A könyvben bemutatja:

• az akadályok típusait és a Spartan Race verseny alapjait,

• a 30 napos edzéstervet a regenerációs időszakkal együtt,

• 29 spártai receptet,

• 12 új spártai elitmódot,

• 9 spártai hősfokozatú edzést.