Nincs engedélyezve a javascript.
/
Stephen King: Az Intézet - bal oldalsáv

Főkategóriák

Ajándékkönyvek
Ajándéktárgyak
Albumok
Egészség, életmód
Ezotéria
Fitness-Életmód
Folyóiratok, magazinok
Gasztronómia
Gasztronómiai
Gazdaság, üzlet
Gyerek / Mese
Gyermek- és ifjúsági könyvek
Hangoskönyv
Hangoskönyvek
Hobbi, szabadidő
Idegen nyelvű könyvek
Informatika, számítástechnika
Irodalom
Ismeretterjesztő
Játékok
Kulturális
Műszaki könyvek
Művészetek
Naptárak, kalendáriumok
Népzene
Nyelvkönyvek, szótárak
Oktató
Olvasási kellék
Papír, írószer
Publicisztika
Regény
Rock / Pop
Sport
Szórakozás
Tankönyvek
Társadalom- és humántudomány
Térképek
Természet- és alkalmazott tudomány
Történelem
Utazás
Ünnepi
Vallás
Zenei
/
Könyvszalonok
Eldorado music

Hírlevél feliratkozás

És értesülj mindenről elsőkézből

A megadott adataim kezeléséhez hozzájárulok, az
foglaltakat elfogadom.
Tudatos jelenlét
Raktári kód:
742340
ISBN:
6155283406
EAN:
9786155283406
Eredeti megnevezés:
Living in the Moment
Megjelenés:
2015.
Kötésmód:
ragasztott kartonált
Oldalszám:
144
Méret [mm]:
192 x 235 x 11
Tömeg [g]:
420

Tudatos jelenlét

Mindfulness a mindennapokban

2 542 Ft
Eredeti ár:
2 990 Ft
Megtakarítás:
15 %
Szállítás:
1-6 munkanap
Készleten
Polcra

Életünk nagy részében olyanok vagyunk, mint a repülőgép, amit robotpilóta irányít. Valódi jelenlét nélkül átsiklunk a pillanaton, mert gondolatban a múlton vagy a jövőn rágódunk.



Aki hagyja, hogy figyelme elkalandozzon attól, ami éppen megtörténik vele, az lemarad saját életének tekintélyes részéről. Elszalaszt sok apró, értékes pillanatot, legyen az egy szép épület látványa munkába menet, egy szerető gonddal elkészített étel íze, vagy a felismerés, hogy szeretteinknek szükségük van ránk. Aki "tudatosság nélkül" él, és nem ismeri saját hibáit és belső erejét, az elmulasztja személyiségfejlődésének lehetőségeit.



A mindfulness meditációs gyakorlatok segítségével képesek leszünk teljes valónkkal, tudatosan jelen lenni a pillanatban. Megtanulunk figyelmet szentelni a minket érő élményeknek, amelyek lehetnek kellemesek, mint az éjszakai égbolt látványa, de akár frusztrálóak is, mint egy heves vita a szeretett személlyel. Tudatosítjuk előítéleteinket a belénk rögzült gondolkodás- és viselkedésmódokat, és igyekszünk csak a számunkra hasznosakat megtartani. Észrevesszük testünk jelzéseit, és így csökkenteni tudjuk a stressz káros hatásait, valamint a betegségek kialakulásának esélyét.



A könyvben bemutatott gyakorlatok rövidek, egyszerűek, bárhol és bármikor elvégezhetőek.

A tudatos jelenlét segítségével lehet másképpen: élénkebben, éberebben, kapcsolatokban, gazdagabban és igazabban élni az életünket.



Életünk minden pillanatának nyitott és tudatos megélése:

- örömet hoz a mindennapi tevékenységek elvégzésébe,

- javítja testi-lelki egészségünket,

- erősíti önbizalmunkat és bölcsességünkbe vetett hitünket,

- az automatikus reakciók helyett tudatos válaszokra késztet,

- csökkenti az átélt stressz hatásait és javítja a problémamegoldást.



Az Angyalműhely Könyvek olyan szépirodalmi, szórakozató és ismeretterjesztő kötetek, amelyek segítenek a nőknek, hogy az olvasás révén feltöltődjenek, megleljék a külső-belső harmóniát és az önismeret újtára léphessenek.