FOGYÓKÚRA HELYETT PSZICHOWELLNESS - ÚTIKALAUZ AZ IDEÁLIS TESTSÚLYHOZ

Ez a könyv elsősorban azoknak szól, akiknek felesleges kilók nehezítik az életét. Azoknak, akik már meghallgatták és nagy elszántsággal követni is próbálták a „kevesebb kalóriát, több mozgást\" tanács számtalan variációját, de küzdelmük a túlsúllyal szélmalomharcnak bizonyult. Pedig az ideális testsúly elérhető cél. Ám érdemes tudnunk, hogy a jóllét – így az ideális testsúly is - a gondolkodásunkban, a pszichénkben kezdődik. A túlsúly tünet. Annak tünete, hogy jobban kellene gondoskodnunk magunkról. Ha jobbá tesszük a gondolkodásunkat, jobbá válik az életünk is. Ez a folyamat a pszichowellness. A könyv tanácsai úgy születtek, hogy a szerző összegyűjtötte, rendszerezte, követhető és hatékony módszerré formálta, amit a túlsúlyról, lefogyásról tudni érdemes. Módszerét önmagán próbálta ki először. Így ír minderről könyve fülszövegében: Egyszer valaki azt mondta: „az leszel, amit el tudtál képzelni magadról.\" Akkor még volt úgy negyven kiló túlsúlyom, s azt hittem, az minden bajom forrása. D