Nincs engedélyezve a javascript.
/
Könyvszalonok
/
Eldorado music

Főkategóriák

Ajándékkönyvek
Ajándéktárgyak
Albumok
Bor
Egészség, életmód
Ezotéria
Fitness-Életmód
Folyóiratok, magazinok
Gasztronómia
Gasztronómia
Gazdaság, üzlet
Gyerek / Mese
Gyermek- és ifjúsági könyvek
Gyermekversek
Hangoskönyvek
Hangoskönyvek
Háztartás
Hifi, audio
Hobbi, otthon, szabadidő
Idegen nyelvű könyvek
Informatika, számítástechnika
Irodalom
Ismeretterjesztő
Ismeretterjesztő
Játékok
Kávé
Kulturális
Mese
Mobil
Műszaki könyvek
Művészetek
Napjaink, bulvár politika
Naptárak, kalendáriumok
Népzene
Nyelvkönyvek, szótárak
Oktató
Olvasási kellék
Őrült ajándékok, dilis kütyük
Papír, írószer
Publicisztika
Regény
Rock / Pop
Sport, természetjárás
Szórakozás
Tankönyvek
Társadalomtudományok
Tea
Térképek
Természettudományok
Történelem
Trunki - bőröndök, utazási kellékek
Utazás
Ünnepi
Vallás
Zenei

Akciós könyveink árkategória szerint

0 - 499 Ft
500 - 999 Ft
1 000 - 1 499 Ft
1 500 - 1 999 Ft
2 000 - 2 999 Ft
3 000 - 4 999 Ft
5 000 Ft felett

Akciós könyveink engedmény szerint

21 - 30 %
31 - 40 %
41 - 50 %
51 - 60 %
61 - 70 %
71 - 80 %
81 - 90 %
91 % felett

Hírlevél feliratkozás

És értesülj mindenről elsőkézből

Futás (DVD melléklettel)
Raktári kód:
747444
ISBN:
3625171201
EAN:
9783625171201
Megjelenés:
2016.
Kötésmód:
cérnafűzött kartonált
Oldalszám:
128
Méret [mm]:
190 x 245 x 9
Tömeg [g]:
430
4 999 Ft
Szállítás:
1-10 munkanap
Készleten
Polcra

Futás, indulj!



A futás a legtökéletesebb fitneszmódszer. Minden helyen és időben kivitelezhető, függetlenül kortól és az edzettségi foktól; edzi a szívet, karbantartja a vérkeringést, javul tőle az alvás minősége, segít leadni a fölösleges testsúlyt és fokozza a koncentrációs képességet. Ez mind jó ok arra, hogy elkezdjük ezt a nagyszerű sportot! Könyvünkben minden megtalálható, amit egy kezdő futónak tudnia kell:



- Alapismeretek a sérülésmentes edzéshez
- Az optimális futástechnika megvilágítása-együtt a futó ábécével
- Ötletek a megfelelő felszereléshez és a helyes táplálkozáshoz-edzés alatt és után
- Edzéstervek az összes célhoz-a kora reggeli futástól a versenyre való felkészülésig
- Tréningprogramok a bemelegítő-, erősítő és koordinációs gyakorlatokkal, valamint a mozgékonyság és a
regeneráció gyakorlataival



Extra:



Minden gyakorlatot és a futó ábécét meg is lehet nézni a mellékelt DVD-n (kb. 25 perc lejátszási idő).