Nincs engedélyezve a javascript.

Főkategóriák

Ajándékkönyvek
Albumok
Egészség, életmód
Ezotéria
Folyóiratok, magazinok
Gasztronómia
Gazdaság, üzlet
Gyermek- és ifjúsági könyvek
Hangoskönyvek
Hobbi, szabadidő
Idegen nyelvű könyvek
Informatika, számítástechnika
Irodalom
Műszaki könyvek
Művészetek
Naptárak, kalendáriumok
Nyelvkönyvek, szótárak
Publicisztika
Regény
Sport
Szórakozás
Tankönyvek
Társadalom- és humántudomány
Térképek
Természet- és alkalmazott tudomány
Történelem
Utazás
Vallás
/
Könyvszalonok
Eldorado music
Futás (DVD melléklettel)
Raktári kód:
747444
ISBN:
3625171201
EAN:
9783625171201
Megjelenés:
2016.
Kötésmód:
cérnafűzött kartonált
Oldalszám:
128
Méret [mm]:
190 x 245 x 9
Tömeg [g]:
430
4 249 Ft
Eredeti ár:
4 999 Ft
Megtakarítás:
15 %
Szállítás:
1 munkanap
Készleten
Polcra

Futás, indulj!



A futás a legtökéletesebb fitneszmódszer. Minden helyen és időben kivitelezhető, függetlenül kortól és az edzettségi foktól; edzi a szívet, karbantartja a vérkeringést, javul tőle az alvás minősége, segít leadni a fölösleges testsúlyt és fokozza a koncentrációs képességet. Ez mind jó ok arra, hogy elkezdjük ezt a nagyszerű sportot! Könyvünkben minden megtalálható, amit egy kezdő futónak tudnia kell:



- Alapismeretek a sérülésmentes edzéshez
- Az optimális futástechnika megvilágítása-együtt a futó ábécével
- Ötletek a megfelelő felszereléshez és a helyes táplálkozáshoz-edzés alatt és után
- Edzéstervek az összes célhoz-a kora reggeli futástól a versenyre való felkészülésig
- Tréningprogramok a bemelegítő-, erősítő és koordinációs gyakorlatokkal, valamint a mozgékonyság és a
regeneráció gyakorlataival



Extra:



Minden gyakorlatot és a futó ábécét meg is lehet nézni a mellékelt DVD-n (kb. 25 perc lejátszási idő).